Estas 9 cosas le pasan a tu cuerpo cuando comes dos huevos por día

Muchos piensan que si comemos huevos diariamente, tendremos problemas de colesterol. Pero esto va a depender de la forma en que lo consumimos. Si por ejemplo, lo comamos fritos o revueltos, es posible que suban el nivel de colesterol malo.

Esto no pasa por el consumo del huevo, sino por el uso del aceite para freírlos. Todo lo contrario, comer huevos diariamente tiene muchos beneficios de los cuales hoy conoceremos algunos de los más importantes. En realidad comer varios huevos hervido por día, tiene muchos beneficios, échale un vistazo a esta información. No es necesario dejar de comer huevos, lo que si tenemos que hacer es regular la manera en que lo consumimos.

Beneficios de comer varios huevos hervidos por día:

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón: cuando consumimos huevos, el cuerpo reduce la producción de producción de colesterol, para compensar el que le suministramos con la ingesta de huevos. Esto ayuda a mantener el colesterol controlado y no deja que los niveles de este suban.

Contiene proteínas: los huevos son ricos en proteinas, esta ayuda al pelo,la piel y las uñas. Ademas,el huevo es ideal para cuando queremos perder peso, por se bajo en grasa y todos los demás nutriesen que posee.

Combate el envejecimiento prematuro: los huevos de gallina pueden combatir el envejecimiento prematuro de las célula, por su cantidad en pigmentos orgánicos ricos en carortenoides, los cuales son antioxidantes.

Reduce le riesgo de anomalías congénitas por falta de acido fólico: la falta de ácido fólico produce espina bífida en el feto, el consumo de huevos ayuda a evitar ese problema, debido a su contenido en vitaminas B9, mejor conocida como ácido fólico. Además también los huevos deben formar parte importante delas mujeres embarazada.

Ademas de estos beneficios,la ingesta de varios huevos por día puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, favorece el hígado, la piel y el cabello, asegura una vista sana, pierdes peso con mayor rapidez y muchos otros benéficos.

Échale un vistazo al vídeo para mas información.

Esperamos que esta información haya sido de ayuda, muchas bendiciones!

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