5 remedios caseros eficaces para combatir la migraña y los dolores de cabeza

Después de un día lleno de compromisos, problemas y cosas que no salieron como usted esperaba, es bastante común presentar un dolor de cabeza como reflejo de la tensión vivida en las últimas horas.

No siempre es posible evitar el estrés, pero afortunadamente hay medicamentos y remedios naturales que pueden ayudarnos a aliviar este síntoma. Si usted no puede tomar medicinas convencionales o simplemente prefieren alternativas naturales, conocer cinco recetas caseras que pueden ayudar a aliviar la migraña y dolor de cabeza:

Té de manzanilla

La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y se utiliza tradicionalmente para reducir la fiebre, pero también tiene un efecto beneficioso sobre los dolores de cabeza. Para evitar la migraña, usted puede consumir el té hecho con esa hierba regularmente. En caso de crisis, pruebe esta receta:

Ingredientes

  1. 4 cucharadas de flores de manzanilla
  2. 1 litro de agua

Modo de preparación y consumo

Coloque el agua en el fuego hasta que empiece a formar las primeras burbujas por el calor. Apague el fuego, añada la manzanilla y deje en reposo durante 15 minutos con el recipiente tapado. Tome la bebida y consuma el té a lo largo del día.

Agua de jengibre

Además de acelerar el metabolismo por ser un ingrediente termogénico, el jengibre también contiene propiedades anti-inflamatorias que hacen de él un buen remedio natural para aliviar dolores de cabeza. Vea cómo preparar el agua de jengibre:

Ingredientes

  1. 1 pedazo grande de jengibre fresco
  2. 2 litros de agua

Modo de preparación y consumo

Pelar el jengibre y cortarlo en rodajas finas. A continuación, coloque la raíz en una botella y complete con agua fresca o helada. Usted debe consumir la bebida a lo largo del día hasta que el dolor de cabeza pase.

Jugo de remolacha, zanahoria y manzana

Esta combinación de vegetales es muy rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que hace que este jugo sea excelente para estimular la circulación sanguínea y aliviar el dolor de cabeza. Vea cómo preparar:

Ingredientes

  1. 1 remolacha
  2. 500 ml de agua filtrada o mineral
  3. 1 zanahoria
  4. 1 manzana

Modo de preparación y consumo

Después de lavar muy bien todos los vegetales, descascar y pique la zanahoria y la remolacha. Mantenga la cáscara de la manzana, corte la fruta en cuatro pedazos y retire las semillas y el tallo. Coloque todos los ingredientes en la licuadora, agregue el agua y bata durante 30 segundos. Coe el jugo y consuma enseguida.

Aceites esenciales para la aromaterapia

La aromaterapia ofrece el efecto de relajación, reduciendo la ansiedad, el estrés y la tensión que pueden causar dolores de cabeza. Para aprovechar estas propiedades en casa, elija aceites esenciales como el de lavanda, romero, manzanilla y menta, que favorecen la tranquilidad mental.

Puede utilizar estos aceites como Sabores medio ambiente o incluso aplicarlos en la cabeza y el cuello. Para ello, añada 6 gotas del aceite elegido en un vaso de agua y aplíquelo con ayuda de un paño húmedo.

Ajo crudo

Si usted sufre con migraña o dolores de cabeza frecuentes, un consejo para aliviar estos problemas es aumentar su consumo de ajo crudo, que es un excelente anti-inflamatorio natural.

Para ello, basta con utilizar ese alimento como condimento en ensaladas, preferentemente asociándolo con limón y aceite de oliva – otros dos alimentos que también ayudan a combatir la inflamación y el dolor de cabeza.

Todos los consejos presentados en esta materia son recetas caseras que pueden ayudar a aliviar la migraña y el dolor de cabeza. Sin embargo, por no ser científicamente comprobadas, pueden no surtir el efecto deseado. Si los síntomas no pasan en pocos días, es recomendable que consulte a su médico.

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